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👉🏼 Dompter une fois pour toute notre motivation.

Maintenant que l'automne est officiellement arrivé et que vous embrassez tout ce qui vient avec la nouvelle saison : la nourriture réconfortante, la météo, les chandails de laines, les tuques,…

J'ai une question SERIEUSE pour vous…

Vous sentez-vous coincé dans une ornière?

Ou comme si vous ne pouviez tout simplement pas vous lever pour faire de l'exercice et que tout au chose est toujours plus important ou plus urgent.


Si c'est vous... JE VOUS SENS. J'ai déjà passée par là, et c'est dur !





Presque TOUJOURS, lorsque je commence à me sentir démotivée ou à redouter mes entraînements, c'est parce que je traverse une période chargée ou stressante et que je commence à me mettre en veilleuse.


Et bien que cela puisse être notre premier instinct lorsque d'autres personnes comptent sur nous, c'est la PIRE chose que nous puissions nous faire.


Parce que si vous commencez à vous mettre en dernier et arrêtez de prendre soin de vous, vous allez apparaître comme une demi-version de vous-même pour tout le monde autour de vous.


Alors laissez-moi vous dire ce que je fais quand ce manque de motivation s’installe…

✅ Je me penche sur ma communauté d’Ékilibre Santé et mon équipe et je leur dis ce avec quoi je me bats et je demande du soutien.


✅ Je m'assois avec un cahier et un stylo et je recentre mes priorités et je les écris.


✅Je programme du temps pour prendre soin de MOI; entraînements, préparation des repas, temps calme, temps en famille, tout cela.


✅ Je choisis un entraînement chaque jour qui me passionne.






Ces 4 choses vous aideront à vous remettre sur la bonne voie et à mener au changement durable et au mode de vie sain que vous souhaitez et dont vous rêvez.


Si vous êtes comme moi, vous êtes une femme occupée avec beaucoup de choses dans votre agenda et beaucoup trop de choses dont vous devez vous occuper tous les jours.


Entre le travail et la famille et les courses et la cuisine et le ménage et les rendez-vous et les factures à payer et, ...la liste pourrait continuer FOREVER.


Malgré tout ce que vous avez à faire chaque jour, vous voulez désespérément être la meilleure version de vous-même, vous sentir bien, avoir confiance en vous, être positive et heureuse afin de pouvoir affronter tout ce que la vie vous réserve avec un sourire et donnez le meilleur de vous-même.


Mais voici la dure et froide vérité... vous n'atteindrez jamais la version de vous-même que vous voulez être sans vous mettre au travail et sans vous mettre sur votre liste de choses à faire.

Même si vous devez inscrire « TEMPS POUR MOI » sur votre calendrier... FAITES-LE !

Réglez une alarme pour ne pas oublier. Synchronisez-le avec les calendriers de votre famille afin qu'ils sachent que votre temps est VOTRE temps. 🗓️


Je sais que ce sera un ajustement au début, mais ça en vaut la peine.


Et maintenant, il est plus facile que jamais de prendre soin de vous et de faire un entraînement formidable, amusant et efficace chaque jour et de planifier des repas que votre famille adorera!


Si vous êtes prêtes à ressentir l'énergie et la joie que l'entraînement peut apporter, à vous amuser à prendre soin de vous et à transférer cette motivation et cette étincelle dans tous les domaines de votre vie, alors c'est VOTRE moment.







Parce qu'avec ma toute nouvelle plateforme interactive d'entraînement, vous bénéficiez de TOUS les avantages d'un cours d'entraînement enseigné par des professionnels du fitness SANS tous les tracas.


Et s'il y a quelque chose que nous avons appris au cours de la dernière année et demie, la connexion est la clé.



💪🏼 Un entraînement personnel comme vous n'en avez jamais connu auparavant avec l’équipe d’ Ékilibre Santé

Une coach qui pourrait adapter vos entraînements à vos objectifs, vos intérêts et le temps dont vous disposez chaque jour ? Une coach qui pourrait vous aider à choisir un plan de repas faisable et NON un régime ? Une coach qui va vous motiver et vous inspirer et être votre partenaire en matière de santé ?


C'est ce qui notre équipe si spéciale; c'est avoir PLUSIEURS entraîneurs personnels et experts en nutrition à portée de main à tout moment. Ainsi, vous pouvez choisir les entraîneurs et le style d'entraînement que vous aimez et avoir un contenu nutritionnel cohérent pour vous aider à atteindre vos objectifs une fois pour toutes.


Non seulement vous économiserez de l'argent, mais vous ferez l'expérience de séances d'entraînement fraîches et amusantes comme vous ne l'avez jamais fait auparavant.



🤩 La musique est entraînante

🤩 L'espace de remise en forme à l'écran est épique

🤩 La projection à l'écran est inspirant et vous pouvez même y être

🤩 Vous pouvez vous entraîner avec vos amis et vos super entraîneurs préférés

🤩 Vous pouvez rejoindre les cours de spinning en ligne.




On a toutes déjà vécu un de ces moments où notre motivation n’était pas à son paroxysme. Où tout action pour prendre soin de soi semble difficile à accomplir et d’un ennui mortel.

Si vous avez besoin de ce petit coup de pouce qui vous donnerait l’envie d’aller plus loin et de changer de mindset, l’équipe de Ekilibre Santé est là pour vous pour vous aider à mettre en place les solutions qui correspondent le mieux à vos objectifs et vous encourager.


Rendez-vous dans la communauté!








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