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Guide des objectifs de la nouvelle année

2022 est officiellement arrivé et laissez-moi vous dire…

L'idée qu'atteindre vos objectifs de santé et de bien-être prend du temps, est compliqué et coûteux est loin derrière nous! Je ne sais pas pour vous, mais je suis à une phase de ma vie où j'ai besoin d'une routine de santé et de remise en forme rapide, efficace et durable.


Quand je dis "rapide", je ne veux pas dire les cures de jus de 3, 5 ou 10 jours qui vous laissent faim et privation, je parle d'un véritable programme de remise en forme et de nutrition qui vous aide non seulement à atteindre vos objectifs et les maintenir à long terme, mais ne consomme pas votre journée entière.







C’est certain j’ai le programme d’entrainement et le plan alimentaire pour vous! J'ai élaboré ce guide d'objectifs 2022 qui résume tous les aspects de votre vie. Vos intérêts, vos passions, vos valeurs et vos objectifs. Parce que je vais vous dire une autre idée qui est morte en 2022 - l'idée que la santé et le bien-être sont une question de calories et de cardio.


Être en bonne santé ne consiste pas seulement à suivre les aliments, à faire de l'exercice et à boire des shakes. C'est une mesure du bonheur, de la confiance et de faire plus de ce que vous aimez. Ce guide d'objectifs que j'ai créé pour vous est conçu pour vous faire réfléchir à ce qui compte vraiment pour vous dans votre vie, ce que vous voulez faire plus et ce que vous voulez accomplir.



Vos buts dans la vie

Le but ici est de créer une définition du but de votre âme, ce que vous êtes venu faire ici, ce qui motive votre plus grande mission remplie de cœur. Les mots n'ont pas besoin de se conformer à des conditions, il s'agit plus d'un sentiment. Nous recherchons des mots qui capturent votre passion du moment et ce qui vous fait sortir du lit le matin !


  • Quels sont vos dons et talents ?

  • De quoi les gens vous remercient-ils ?

  • Pour quelles choses voulez-vous travailler ?

  • Quelles sont les activités que vous aimez ? Pour quoi aimeriez-vous être payé ?

  • Quels sont les endroits que vous aimez ? Où voudriez-vous travailler ?

  • Quelles expériences rendraient votre journée de travail incroyable ?

  • Sur quels problèmes dans le monde voulez-vous avoir un impact ?

  • Quels sont les 3 titres ou mots qui vous décrivent le mieux ?





Vos valeurs

Le but de cette section est d'identifier vos valeurs personnelles. Vos valeurs sont profondes et sont ce que votre instinct vous dit si votre vie se déroule comme vous le souhaitez. Lorsque les choses que vous faites et la façon dont vous vous comportez correspondent à vos valeurs, la vie est SUPERBE, vous êtes satisfait et content !

Quels sont vos 5 souvenirs les plus importants ?


Ceux que vous ne voulez jamais oublier et ceux qui vous rendent le plus heureux. Écrivez-les en détail, en vous souvenant des pensées et des sentiments que vous avez eus.


Après réflexion sur ces 5 souvenirs, quels thèmes ont-ils en commun ?

Famille? Aventure? Amis? Écrivez les thèmes communs.






Les principes de l’établissement d'objectifs

Combien de fois avez-vous été super motivé pour atteindre vos objectifs au cours des deux premières semaines du mois, puis vous arrivez à mi-parcours et vous avez l'impression de n'avoir fait aucun progrès ? Ouais. … je connais


Qu'est-ce qui va être différent ce mois-ci ? Cette année? Laissez-moi vous le dire…


Ce sentiment que vous avez à l'intérieur en ce moment , le sentiment que vous voulez faire un changement pour le mieux ou que vous voulez atteindre vos objectifs sans abandonner. Il est là pour une raison. Prenez-en le contrôle et courez avec !





La roue de la vie

La roue de la vie contient huit sections qui, ensemble, représentent une façon de décrire une vie entière. J'ai créé cette liste de contrôle pour vous aider à identifier votre niveau de satisfaction dans ces domaines de mois en mois pendant 2022. Vous passerez en revue chaque catégorie et évaluerez votre niveau de satisfaction actuel dans chaque domaine. 0 signifie insatisfait, 10 signifie très satisfait.


  • Votre environnement

  • Vos amis et votre famille

  • Vos activités

  • Votre santé

  • Votre carrière

  • Votre croissance personnelle

  • Votre argent

  • Votre situation amoureuse







Assurez-vous de revenir en arrière et de réfléchir aux progrès de chaque mois. Il est indéniable que les personnes qui peuvent voir leurs propres progrès progresser se sentent bien dans leur peau. Et quand vous vous sentez bien dans votre peau, vous êtes vraiment imparable !


Vivement 2022, mes amis!

Et bravo à faire ce qui enflamme votre âme!

Rendez-vous dans la communauté!








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